Main menu

Pages

5 نصائح لي علاج حب الشباب يمكنك استخدامها من اليوم

5 نصائح لي علاج حب الشباب يمكنك استخدامها من اليوم

5 نصائح لي علاج حب الشباب يمكنك استخدامها من اليوم


لحسن الحظ ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها كل يوم للتأكد من أن بشرتك أقل عرضة للتهيج.


خمس نصائح لعلاج حب الشباب يمكنك البدء بها من اليوم.



1. التمرين


الحفاظ على لياقتك يمكن أن يساعد في محاربة حب الشباب من خلال مكافحة مستويات التوتر السلبية التي يمكن أن تأتي من تقدير الذات السلبي والاكتئاب.



ومع ذلك ، يجب وضع بعض الإجراءات الوقائية لدرء حب الشباب الذي يمكن أن ينتج عن روتين التمرين.



تعرف على ما تضعه على جسمك عندما يتعلق الأمر بالملابس والأدوات والمعدات الرياضية.


على سبيل المثال ، قد تبدو الملابس الرياضية الضيقة المصنوعة من الليكرا والنايلون جيدة في الأفلام وفي نماذج المجلات ، ولكن إذا كنت عرضة لمشاكل حب الشباب ، فتجنب هذه الأقمشة الاصطناعية التي تميل إلى حبسك ، حيث تؤدي رطوبة الجسم والحرارة إلى نوبة هياج بكتيري.



بدلاً من ذلك ، اختر ملابس فضفاضة مصنوعة من القطن أو مواد طبيعية للسماح بدخول الكثير من الهواء إلى بشرتك.


وعندما تنتهي من اي تمرين او بعد الاستحمام او السباحة يجب عليك تبديل ملابسك المبلله، وحافظ أيضًا على نظافة معداتك الرياضية.


يمكن أن تؤدي أغطية الرأس المتسخة ، على سبيل المثال ، إلى تهيج مناطق الجبهة المعرضة لمشاكل حب الشباب. لذا ضع عصابات الرأس في الغسالة بعد جلسات التمرين.


كنا قد تطرقنا في مقالة سابقة عن أفضل 3 نصائح للبشرة الدهنية وحب الشباب يمكنك الرجوع إليها والإستفاده من تلك النصائح.


2. مستحضرات التجميل


لتجنب انسداد المسام وتهيج الجلد التي تشبه حب الشباب والتي قد تساهم في ظهور حب الشباب ، استخدم منتجات غير كوميدوغينيك أو خالية من الزيوت.



قد تحتوي ألوان الوجه المتلألئة على معادن قشارية تسمى الميكا والتي يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد وتسد المسام. والإضافات اللونية الأخرى التي يمكن أن تسبب تفاعلات مماثلة هي مشتقات قطران الفحم والقرمزي والقشدة الثقيلة في أحمر الخدود.


اعلم أن كريمات العين قد تحتوي على تركيزات أثقل من المرطبات او من الكريمات والمستحضرات العادية ، مما يعني أن لديها قدرة أكبر على سد المسام في مناطق الوجه المحيطة.


3. النظام الغذائي


تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي لا يلعب أي دور في سبب أو علاج حب الشباب. ومع ذلك ، فإن الموصى به للعلاج الوقائي لحب الشباب هو التالي:


الأفضل لجسمك هو الأفضل لبشرتك ، خاصة وأن بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. لذلك تذكر أن تراقب نظامك الغذائي وتستهلك الفيتامينات والمعادن والمكملات الصحية الأخرى. يساعد ذلك في منع ظهور حب الشباب والتغلب عليه.


4. النظافة


يجب ألا يشتمل نظام الجلد الصحي على الفرك القاسي أو الغسل المفرط ، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا محتملاً للجلد أو محتملًا للإفراط في إنتاج الزيت ليحل محل ما يتم غسله ، مما يؤدي إلى انسداد المسام.



لا مانع من استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات تقشير لطيفة ؛ أي ليست قطع من المكسرات أو قشر الفاكهة المخدوش التي يمكن أن تمزق الجلد.



أيضاً تجنب منتجات الكحول عندما يكون ذلك ممكنًا ؛ يمكن أن تزيل الطبقة العليا من بشرتك وتتسبب في إفراز الغدد وزيادة الدهون ، مما يسد المسام في هذه العملية.


إذا لاحظت وجود مناطق معرضة لحب الشباب ، فلا تعبث بها. والضغط أو التقاط البقع يمكن أن يتسبب في عودة المنطقة المصابة إلى الظهور ، مما يزيد من اضطراب المنطقة وربما يترك ندوبًا. إذا لزم الأمر ، اطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية للعلاجات البديلة.


5. التقشير


التقشير لكلا الجنسين هو في الواقع طريقة ممتازة لتقشير الجلد الميت أو إزالته للمساعدة في منع وانتشار حب الشباب بدلاً من ترك البقايا لتسد المسام.



وبالنسبة لبعض حالات حب الشباب الخفيفة التي هي بالفعل قيد المعالجة ، يمكن أن تساعد الحلاقة في التخلص من الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء من الوجه.


كلمة تحذير: بالنسبة للمناطق المصابة بالعدوى أو النشاط الالتهابي العالي (الاحمرار ، الرقة ، حب الشباب المفتوح ، القروح ، إلخ) ، لا تحلق. أو على الأقل استخدم ماكينة حلاقة للبشرة الحساسة!


نتمنى ان تكون هذه المقالة 5 نصائح لي علاج حب الشباب يمكنك استخدامها من اليوم، قد افادتك للحصول على نصائح يمكنك البدء بها.