الفوائد الصحية لزيت الزيتون - عشبي
يزيد زيت الزيتون من مرونة الشرايين - فعند تناول ملعقتين كبيرتين منه في اليوم ، يجعلك أكثر قدرة على مقاومة السكتات الدماغية والنوبات القلبية
يخفض زيت الزيتون مستويات الكوليسترول - لأن زيت الزيتون يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول وعدم تجاوز المستويات الصحية.
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى كبار السن - عندما يتناول كبار السن زيت الزيتون بانتظام ، فإنه يساعد على زيادة حمض الأوليك ، وقد ذكرت دراسات من عام 2011 أن خفضت من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
يقلل زيت الزيتون من الجوع - فهو يجعلك ترغب في تناول كميات أقل وخالية من السكر
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء ، وتقدر العديد من الثقافات قيمة زيت الزيتون. وجدت دراسة إيطالية أن الرجيم يحتوي على زيت الزيتون والخضروات الورقية والفواكه ، وأشارت الدراسة إلى أنها تقلل من معدلات الإصابة بأمراض القلب لدى النساء.
يقلل من ظهور حب الشباب - على الرغم من أن هذه النتيجة قد لا تبدو متناقضة ، قد يتساءل البعض كيف يحارب الزيت البثور والرؤوس السوداء ، لكن زيت الزيتون يساعد في التخلص من أنواع معينة من حب الشباب.
يحمي خلايا الدم الحمراء وبالتالي القلب أيضًا ، بمرور الوقت تتأكسد الخلايا مما يؤدي إلى آثار الشيخوخة المبكرة. البوليفينول الموجود في زيت الزيتون فعال في حماية خلايا الدم الحمراء من أكسدة.
يستخدم زيت الزيتون لعلاج حروق الشمس - فهو يستخدم كبلسم لعلاج الآلام الناتجة عن حروق الشمس لأنه يساعد خلايا الجسم على البقاء رطبًا. يمكنك عمل خليط عندما تضع كمية متساوية من زيت الزيتون والماء في وعاء محكم ورجها جيداً ثم ضعه على بقعة حروق الشمس
يحارب زيت الزيتون سرطان الثدي - فهو يحتوي على مواد كيميائية نباتية. حيث أثبتت دراسة عام 2008 أنها تعمل على قتل الخلايا السرطانية
يحسن زيت الزيتون وظيفة الذاكرة - أثبتت الأبحاث أن زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة المرتبط بمرض الزهايمر
يمنع النوبات القلبية لدى الرجال - وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن الرجال الذين تناولوا ما لا يقل عن 2 أونصة من زيت الزيتون يقللون من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 82٪.
يساعد في الحصول على شفاه ناعمة ونضرة - بلسم ممتاز عند استخدامه مع شمع العسل ويوضع في وعاء زجاجي صغير ويوضع على الشفاه بإصبع
يساعدك على عيش حياة صحية في سن الشيخوخة - أثبتت الدراسة أن النظام الغذائي الأكثر صحة يجب أن يشمل زيت الزيتون. في حين أن هناك العديد من العناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك التي تلعب دورًا مهمًا في نجاح النظام الغذائي ، يعتقد العلماء أن كل هذه العناصر بدون زيت الزيتون لن تكون مفيدة لك. بدرجة عالية.
زيت الزيتون غذاء عالي السعرات الحرارية ، لذا حاول تجنب زيادة الكميات حتى لا تتسبب في زيادة الوزن. ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن زيت الزيتون وزيت الجوز لا يسببان زيادة الوزن.
يعتبر زيت الزيتون طريقة سهلة لإضافة العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي - حيث يتم استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، وهو زيت غير مكرر ويتم الحصول عليه من زيت الزيتون المملح. يتم تكرير الزيوت باستخدام الحرارة أو إجراءات أخرى.
يساعد زيت الزيتون في علاج الأمراض التنكسية - لأن مضادات الأكسدة تعمل على تقليل تأثير الأمراض التنكسية على الجسم
أثبتت الدراسات أن زيت الزيتون يستخدم بشكل عام لتحسين الصحة
يعتبر زيت الزيتون مصدرًا مهمًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات وبالتالي فهو غذاء صحي ، حيث تحتوي الأطعمة المصنعة على نسبة منخفضة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية.
زيت الزيتون يخفض ضغط الدم - أثبتت الأبحاث أن زيت الزيتون يساعد في خفض ضغط الدم
يقلل زيت الزيتون من حمض النيتريك ليكون في المستويات الطبيعية - وقد ثبت أن زيادة حمض النيتريك تزيد من ضغط الدم ، وبالتالي يقلل زيت الزيتون من الضغط. شرياني.
يساعدك زيت الزيتون على العيش لفترة أطول - لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي سيجعلك تعيش لفترة أطول. يعتبر زيت الزيت جزءًا أساسيًا من أفضل نظام غذائي تريده ويساعدك في الحفاظ على شبابك لفترة أطول
إلى جانب الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون ، يمكنك استخدام زيت الزيتون الموضعي.
Alle kommentarer gjenspeiler ikke forfatteren av artikkelen, men snarere forfatteren av kommentarene i seg selv